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Référence : 40PS17
Les 12 Trucs les plus Astucieux pour Vaincre l'Insomnie
Un mouton, deux moutons, trois moutons... Vous les avez vus sauter un à un au-dessus de la barrière, et maintenant vous voyez le troupeau entier brouter... mais le sommeil vous boude toujours ! Surtout, ne vous énervez pas, cela ne ferait que renforcer votre insomnie.
Asseyez-vous plutôt confortablement dans votre lit, couvrez vos épaules et prenez en main notre guide “Les 12 trucs les plus astucieux pour vaincre l’insomnie”. Il paraît que la Belle au Bois Dormant a suivi ces conseils !
Adoptez sans faillir les 6 trucs de base
Truc Nº 1 : C’est le jour que vous préparez votre nuit page 3
Truc Nº 2 : Déterminez vos cycles de sommeil page 4
Truc Nº 3 : Plantez le décor de vos nuits page 5
Truc Nº 4 : Adoptez une bonne literie et ses accessoires page 7
Truc Nº 5 : Entretenez votre corps par le sport ou une activité physique douce page 8
Truc Nº 6 : Apprenez à vous détendre page 8
6 trucs amis de votre endormissement et de votre sommeil
1. Les jeux d’eau page 11
2. Les hypnotiques naturels page 11
3. Tout pour la détente page 12
4. Les petits en-cas et autres remèdes page 13
5. Les minéraux et oligo-éléments au secours de votre insomnie page 13
6. Les petites granules du sommeil page 14
Les plantes stars, reines de la nuit page 15
Les teintures-mères page 15
Les huiles essentielles page 15
Les plantes en tisane page 15
Prix : 9.95 € T.T.C
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